Soy tu nutricionista vegano
Alimento tu cuerpo y potencio tu rendimiento con una alimentación vegetal
Como nutricionista vegano...
Te ofrezco
Dietas 100% Personalizadas
diseño dietas veganas y vegetarianas completamente personalizadas para cada individuo. Tomo en cuenta tus objetivos, nivel de actividad física para crear un plan nutricional vegano o vegetariano que se adapte perfectamente a tus necesidades.
Aporte Adecuado de Proteínas Vegetales
Te aseguro un aporte adecuado de proteínas mediante fuentes vegetales y, cuando sea necesario, suplementación de proteína vegetal. Esto garantiza que obtengas la cantidad de proteína que necesitas para el desarrollo muscular y la recuperación, sin comprometer tus principios dietéticos.
Planificación Basada en la Ciencia
Todas las dietas veganas y vegetarianas que realizo como nutricionista vegano están fundamentadas en una base científica nutritiva. Utilizo la evidencia más reciente y relevante para asegurar que cada plan nutricional no solo sea efectivo, sino también seguro y saludable.
Mejora del Rendimiento Deportivo y Salud General
Mis planes nutricionales están diseñados para maximizar tu rendimiento deportivo y mejorar tu salud general. Con una nutrición equilibrada y adecuada, notarás una mejora en tu energía, resistencia y capacidad de recuperación.
¡100% personalizado a ti!
¿CÓMO TRABAJO?
Como atleta profesional de elite y licenciada en Dietética y Nutrición, se las necesidades que necesita un deportista vegano y/o vegetariano. Es por ello que como tu nutricionista vegano o nutricionista vegetariano, realizaremos un plan adaptado a tu hora de entrenamiento, horas de trabajo y estilo de vida para dar la mejor versión de ti alimentándonos de una manera más vegetal.
Conociéndote a fondo
Todo empieza con una entrevista inicial por videollamada o un formulario escrito, según el plan nutricional vegano que escojas. Así puedo entender tu estilo de vida, entrenamientos y objetivos para diseñar un plan totalmente personalizado.
Chat Directo
Según el plan nutricional vegano que escojas, podrás escribirme directamente para cualquier duda, te respondere de inmediato.
Seguimiento mensual
Según el plan, realizaremos un seguimiento cada 15 días por escrito para evaluar cómo te sientes y ajustar pequeños detalles. La renovación mensual podrá ser por videollamada o por escrito según tu plan nutricional vegano. Analizaremos tu evolución y haremos cambios en tu plan.
Preguntas frecuentes sobre el nutricionista vegano o nutricionista vegetariano
faq's
¿En qué consiste mi trabajo como nutricionista vegano?
Mi trabajo como nutricionista vegano consiste en diseñar un plan de alimentación 100% basado en plantas, adaptado a tus necesidades y objetivos, asegurando que cubras todos los nutrientes esenciales de forma equilibrada y saludable.
¿Es posible obtener suficiente proteína con una dieta vegana o vegetariana siendo deportista?
Sí, es completamente posible obtener suficiente proteína con una dieta vegana o vegetariana. Como tu nutricionista vegano deportivo y nutricionista vegetariano deportivo, te ayudaré a identificar fuentes de proteína vegetal como legumbres, tofu, tempeh, quinoa, frutos secos y semillas, que cubrirán tus necesidades proteicas y apoyarán tu rendimiento deportivo.
¿Qué suplementos necesito como deportista vegano o vegetariano?
Dependiendo de tus necesidades individuales y tu dieta, podrías necesitar suplementos como vitamina B12, vitamina D, hierro, calcio y omega-3. Como tu nutricionista vegano y nutricionista vegetariano, te proporcionaré una evaluación personalizada y recomendaciones sobre los suplementos necesarios para mantener tu salud y rendimiento óptimos.
¿Cómo puedo asegurarme de obtener suficientes calorías con una dieta vegana o vegetariana si hago deporte?
Una dieta vegana o vegetariana bien planificada puede proporcionar todas las calorías necesarias para tus entrenamientos y recuperación. Incorporar alimentos densos en nutrientes como aguacates, frutos secos, semillas, granos enteros y legumbres ayudará a mantener un aporte calórico adecuado. Como tu nutricionista vegano deportivo, diseñaré un plan alimenticio que asegure que estés consumiendo suficientes calorías para apoyar tu nivel de actividad.
¿Qué beneficios tiene una dieta vegana o vegetariana para los deportistas?
Los beneficios de una dieta vegana o vegetariana para los deportistas incluyen una mayor ingesta de antioxidantes y fibra, menor riesgo de enfermedades crónicas y una recuperación más rápida debido a la reducción de la inflamación. Como tu nutricionista vegetariano deportivo, te ayudaré a maximizar estos beneficios mientras aseguro que tu dieta esté equilibrada y completa.
¿Cómo puedo mejorar mi recuperación después del entrenamiento con una dieta vegana o vegetariana?
La recuperación es clave para cualquier deportista. Te guiaré en la elección de alimentos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, como frutas, verduras, frutos secos y semillas, que acelerarán tu recuperación. Con mi asesoramiento, te asegurarás de que tu dieta vegana o vegetariana esté optimizada para reducir la inflamación y mejorar la recuperación muscular.
¿Puedo aumentar mi masa muscular con una dieta vegana o vegetariana?
Sí, es posible aumentar tu masa muscular con una dieta vegana o vegetariana. Te ayudaré a planificar tus comidas para incluir suficientes proteínas de alta calidad y otros nutrientes esenciales. Con mi asesoramiento nutricional, diseñaré un plan personalizado que te permitirá ganar masa muscular de manera efectiva y saludable.
¿Puedo perder peso con la ayuda de un nutricionista vegano?
Sí, una alimentación basada en plantas bien estructurada es una excelente opción para perder peso de manera saludable, sin restricciones extremas y asegurando un aporte adecuado de nutrientes.
¿Un nutricionista vegano también asesora a personas que no son veganas?
Sí, mi objetivo es ayudarte a mejorar tu alimentación, ya sea que sigas una dieta 100% basada en plantas o simplemente quieras incorporar más alimentos vegetales sin eliminar por completo los productos de origen animal.
¿Quieres que sea tu nutricionista vegano o tu nutricionista vegetariano?
¡Contacta conmigo!
Si eres vegano o vegetariano y haces deporte intenso y no sabes como llevar la alimentación. Ponte en contacto conmigo y estare encantada de ser tu nutricionista vegano & vegetariano y conseguir junto con la alimentación vegana & vegetariana los objetivos que nos marquemos.
