Como atleta profesional y nutricionista en Crossfit convertire cada wod en tu mejor entrenamiento
¿qué conseguiras?
Mejora tu rendimiento en Crossfit
Te enseñaré qué comer antes de cada entrenamiento. Cada WOD será la oportunidad perfecta para que consigas tu próximo PR, con mi guía como tu nutricionista de CrossFit.
Optimización de la recuperación
Diseñare tu plan de nutricion y suplementación adaptado a tus días de entrenamiento y días de descanso, para acelerar la recuperación muscular, reducir la fatiga.
Control de la composición corporal
Marcaremos objetivos y te ayudaré a gestionar tu peso, masa muscular y porcentaje de grasa corporal, asegurando que mantengas una composición corporal ideal para tu rendimiento y salud general.
Aporte Adecuado de Nutrientes
Como nutricionista de CrossFit, aseguraré que tu dieta incluya todos los macronutrientes y micronutrientes necesarios. Esto incluye un enfoque especial en la ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, así como vitaminas y minerales esenciales para tu rendimiento y recuperación.
Experta nutricionista en Crossfit
¿Quien soy?
3 x Crossfit Games Semifinals athlete
Hola! Soy Maribel Gallardo, malagueña, dietista nutricionista deportivo y 3 veces atleta de las Semifinales de los Crossfit Games.
Soy atleta de Crossfit desde los 17 años y desde entonces ha sido una parte integral de mi vida.
Como dietista y nutricionista deportiva titulada en la universidad Rovira i Virgili, me especializo en ofrecer asesoramiento nutricional tanto presencial como online, ayudando tanto a atletas de Crossfit como a personas que practican otros deportes que quieran rendir más en cada entrenamiento y a alcanzar su máximo rendimiento deportivo a través de un plan de nutrición 100% personalizado.
Mis años de experiencia en Crossfit y mi conocimiento como nutricionista deportivo, me permiten comprender las necesidades específicas de cada individuo, proporcionando planes nutricionales enfocados al objetivo que queramos llegar.
¡100% personalizado a ti!
¿Cómo trabajo?
Como crossfitera y atleta profesional de elite, se las necesidades que necesita un atleta de crossfit. Es por ello que como tu nutricionista de crossfit, realizaremos un plan adaptado a tu hora de entrenamiento, horas de trabajo y estilo de vida para dar la mejor versión de ti.
Videoconsulta
Realizaremos una videollamada de unos 30 minutos para conocernos mejor y ver los objetivos ha plantear
Chat Directo
Escribeme directamente para cualquier duda y como tu nutricionista de crossfit te respondere de inmediato
Seguimiento mensual
Cada 3-4 semanas realizare un seguimiento y ajustaré tu plan nutricional según como vayamos en los objetivos.
DESCUENTOS DE MIS PATROCINADORES
Preguntas frecuentes sobre el nutricionista en crossfit
¿DUDAS?
¿Porque yo y no otro nutricionista crossfit?
Elegirme a mí como tu nutricionista CrossFit te ofrece una serie de ventajas únicas. En primer lugar, cuento con una formación especializada y certificaciones en nutrición deportiva, lo que me permite diseñar planes alimenticios específicamente adaptados a las demandas de este deporte. Además, como atleta profesional de Elite tengo una amplia experiencia de las necesidades y desafíos únicos que se necesita en el Crossfit.
Me comprometo a ofrecer un enfoque personalizado, tomando en cuenta tus metas individuales, tus preferencias alimenticias y cualquier consideración médica que puedas tener. Mi metodología no solo se centra en mejorar tu rendimiento y recuperación, sino también en promover una relación saludable y sostenible con la comida.
Mi enfoque está basado en la evidencia científica más reciente y actualizada, garantizando que recibas recomendaciones que realmente funcionen y te ayuden a alcanzar tus objetivos de la manera más eficiente y segura posible. Conmigo, tendrás un aliado comprometido con tu éxito tanto dentro como fuera del box de CrossFit.
¿Cómo me puede ayudar un nutricionista Crossfit?
Como nutricionista CrossFit y atleta profesional de élite, mi objetivo es ayudarte a optimizar tu rendimiento y recuperación mediante una alimentación adecuada.
Al trabajar conmigo, recibirás un plan nutricional personalizado que se ajustará a tus necesidades específicas, teniendo en cuenta tus metas, nivel de actividad, y preferencias alimenticias. Te guiaré para que entiendas cómo los diferentes nutrientes afectan tu rendimiento y cómo puedes utilizarlos para mejorar tu fuerza, resistencia y recuperación.
Además, te proporcionaré estrategias para mantener una hidratación adecuada y gestionar tu ingesta de alimentos alrededor de tus entrenamientos para maximizar tus resultados.
¿Un nutricionista crossfit prepara planes de suplementación?
Sí, como nutricionista CrossFit, preparo planes de suplementación adaptados a tus necesidades individuales.
La suplementación puede ser una herramienta valiosa para cubrir deficiencias nutricionales, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Evaluaré tu dieta actual, tus requerimientos específicos y tus objetivos para recomendarte los suplementos que pueden ser más beneficiosos para ti.
Mi enfoque está basado en la evidencia científica, asegurando que las recomendaciones de suplementación que te indique sean seguras y efectivas, evitando el uso innecesario de productos que no aporten beneficios claros.
¿Por donde hace el plan nutricional el nutricionista de crossfit?
Como nutricionista CrossFit, utilizo una app llamada Nutrium para elaborar y gestionar tu plan nutricional. A través de esta plataforma, podrás hacer consultas directas y te responderé de inmediato. Además, podrás registrar las comidas y la actividad física que realizas diariamente, lo que me permite ajustar tu plan en tiempo real según tus necesidades y progresos. En Nutrium, tendrás acceso a tu plan nutricional detallado, aunque también te lo enviaré en formato PDF por correo electrónico para que lo tengas disponible en todo momento. Esta metodología asegura una comunicación constante y un seguimiento preciso de tu progreso, facilitando el logro de tus objetivos.
¿Quieres que sea tu nutricionista crossfit online?
¡Contacta conmigo!
Si quieres rendir mas en cada WOD, si quieres bajar de peso o aumentar masa muscular mientras haces Crossfit, escribeme para que sea tu nutricionista para Crossfit y nos pondremos a trabajar en tus objetivos.