Como atleta de élite y graduada en Dietética y Nutrición Humana, he vivido en primera persona el impacto que una buena alimentación puede tener en nuestro rendimiento fÃsico, mental y emocional. Gracias a esa experiencia, he diseñado unas charlas de nutrición que van mucho más allá de la teorÃa: son prácticas, cercanas, adaptadas al público y orientadas a generar un cambio real.
Charlas de Nutrición para Boxes, Empresas, Colegios y Más
¿Pensadas para?
Boxes de CrossFit y gimnasios
En las charlas de nutrición en box de crossfit o gimnasios, enseño a los atletas cómo mejorar su rendimiento, acelerar la recuperación y evitar errores comunes en su alimentación.
Empresas
Realizo charlas de nutrición en empresas que quieren fomentar el bienestar de sus empleados, aumentar la productividad y reducir el estrés a través de hábitos saludables.
Colegios e institutos
Institutos y colegios que apuestan por la educación nutricional como herramienta clave para formar a niños y adolescentes más sanos y conscientes.
Cualquier colectivo, asociación o centro
Que valore la importancia de la nutrición en el dÃa a dÃa de las personas.
¿Qué hablaremos en las charlas de nutrición?
En mis charlas de nutrición, abordaremos de forma clara, cercana y basada en la evidencia cientÃfica todo lo que necesitas saber para mejorar tu alimentación, ya sea con un enfoque deportivo, educativo o corporativo.
El objetivo es que cada participante se lleve herramientas prácticas que pueda aplicar desde el primer dÃa.
Alimentación para un Rendimiento Óptimo
Hablaremos de los alimentos recomendados para mejorar el rendimiento, la recuperación, ejemplos de comidas, snacks ideales para antes y después del entrenamiento.
Cuando comer
Más allá del qué comer, el cuándo es clave. Hablaremos sobre la importancia del timing nutricional, cómo organizar tus comidas en función de tu actividad diaria y cómo mejorar la recuperación.
Suplementación Inteligente
Despejaremos dudas sobre los suplementos: cuáles son realmente útiles, cuándo tienen sentido y cómo integrarlos de forma segura y efectiva en tu alimentación
Preguntas frecuentes sobre las charlas de nutrición
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¿Qué hace diferente a tus charlas de nutrición?
Mi enfoque une lo mejor de dos mundos: la ciencia de la nutrición y la experiencia práctica como atleta de élite. No solo hablo desde el conocimiento académico, sino también desde la vivencia real. Mis charlas de nutrición son dinámicas, cercanas y están pensadas para inspirar un cambio real en los hábitos de quienes me escuchan.
¿Se puede elegir el tema de la charla de nutrición?
¡Por supuesto! Cada grupo tiene necesidades distintas, por eso las charlas de nutrición son totalmente personalizables. Podemos enfocarlas en rendimiento deportivo, salud laboral, alimentación infantil, suplementación o incluso desmontar mitos alimentarios. Tú me dices qué quieres trabajar y yo me encargo del resto.
¿Ofreces charlas de nutrición para niños o adolescentes?
¿Puedes impartir la charla en nuestro centro o empresa?
SÃ, si estás en mi área geográfica, puedo acudir personalmente a tu empresa, colegio, box o centro. Para otras ubicaciones, siempre existe la opción online o podemos valorar desplazamientos.
¿Colaboramos?
Tanto si eres responsable de un box, una empresa o un centro educativo, estoy aquà para ayudarte.
Contáctame y diseñaremos juntos una charla de nutrición adaptada a tu comunidad.
